"Serie vida saudável "Tudo sobre o Doces que consumimos ..."

Ola meninas & meninos!
Hoje eu venho falar sobre os deliciosos doces que consumimos ,...E quem ai não é uma formiguinhas por doces? Eu sou uma que adoro doces de todos os tipos rs .
Doces e balas oferecem pouco valor nutricional,mas são guloseimas apreciadas  no mundo todo.O consumo  ocasional não é prejudicial às pessoas  sadias que normalmente se alimentam de forma equilibrada .
Nossa preferência pelo sabor doce já se evidencia desde a infância ,e é considerada parte  da evolução do ser humano .Por exemplo ,as frutas  comestíveis tendem a ser mais adocicadas do que as azedas plantas venenosas.
Atribui-se a produção industrial de balas e doces ao marzipã (Uma pasta cremosa e grossa  feita  de amêndoas e de açúcar ) , que era levado para a Itália e a Espanha por meio do comércio com os árabes e mouros durante a Idade Média.

Vantagem

°Fonte rápida e saborosa de energia

Desvantagens 

°Alto teor de calorias e, algumas vezes ,de gorduras.
°Balas e doces com açúcar podem causar deterioração dos dentes.
°Alcaçuz pode elevar a pressão arterial em pessoas suscetíveis .

 Alta e baixa de energia .

Todos os doces são cheios de açúcares  simples  sacarose , frutose e xarope de milho que fornecem cerca de 375 calorias em uma porção de 100 g e proporcionam energia rápida ,pois são convertidos  imediatamente  em glicose ,o açúcar do sangue .Infelizmente ,uma subida brusca de açúcar no sangue faz os níveis de insulina não serem suficientes ,estimulando o fígado a converter o açúcar em gordura .E quando o nível de açúcar no sangue tem uma alta rápida e depois uma queda drástica ,é comum você voltar a sentir fome e cansaço.
Mesmo que as calorias dos doces possam ser incluídas na alimentação ,não pense que eles ,em razão disso ,sejam propriamente nutritivos.

Aditivos e Hipersensibilidades .

Quase todos os doces são feitos com corantes e sabores artificiais .Não há provas científicas de que esses corantes rigorosamente testados  e aprovados causem alergias ou reações adversas. Esses aditivos são incluídos em ínfimas quantidades.Algumas pessoas  podem ter hipersensibilidade a certos ingredientes de um determinado doce,mas como os doces não essenciais na alimentação ,é  fácil evitar aqueles que são pre-judicias à saúde .
O alcaçuz natural é conhecido por elevar a pressão arterial em certos indivíduos .O efeito ocorre principalmente por meio da retenção de sal.Se você sabe que é hipertenso ,evite  alcaçuz .


Bom meninas por hoje é só e espero que vocês gostem do posts ...bjs