segunda-feira, 8 de janeiro de 2018

ūüĆÖTome um pouco de sol ...e os cuidado que devemos ter .


Ola leitores! 
Hoje eu venho compartilhar com vocês este artigo que devemos tomar sol e no mesmo tempo devemos também ter os cuidados ,quando estivermos à exposição ao sol.
Nossa pele √© uma das primeiras  partes  do nosso  corpo a mostrar sinais  vis√≠veis  de envelhecimento. A principal causa  externa das linhas e das rugas  √© a  exposi√ß√£o ao sol;tanto os raios UVA quanto os UVA  s√£o respons√°veis .
Quando a luz  ultravioleta  atinge a pele ,ela gera  radicais  livres que  desencadeiam  uma  rea√ß√£o inflamat√≥ria  conhecida  como  heliodermatite .Essa  luz  danifica as estruturas  da pele e interfere  na divis√£o  celular normal ,aumentando  o  risco  de c√Ęncer .Enzimas  liberadas durantes  esse processo tamb√©m  danificam  as fibras  de elastina e col√°geno que d√£o  suporte  estrutural. Al√©m  disso ,subst√Ęncias  naturais  da pele  que atraem e armazenam √°gua  desaparecem  lentamente . O resultado  final ?Apele  perde  resist√™ncia  e elasticidade e cria  rugas.
 EXPOSI√á√ÉO CORRETA AO SOL

Produzimos  a  necess√°ria vitamina D³ quando  a luz  ultravioleta interage  com  uma  subst√Ęncia  da pele  parecida  com o  colesterol...Mas  tamb√©m  precisamos  passar  protetor  solar  para  nos  proteger  contra  os  efeitos  da radia√ß√£o UV .Para  balancearmos  a produ√ß√£o  adequada de vitamina D contra o risco de c√Ęncer de pele associada  √† exposi√ß√£o  excessiva ao sol,o melhor  conselho √© ficarmos de 10 a 15 minutos  expostos ao sol sem filtro solar  no rosto , nas m√£os,nos bra√ßos ou nas costas,duas a tr√™s vezes por semana .Exposi√ß√Ķes  mais  longas n√£o trazem outros benef√≠cios, j√° que a vitamina  D √© rapidamente  degradada pelo  excesso de radia√ß√£o UV.
Para per√≠odos mais longos ,quando qualquer  parte  de sua pele ficar√°  exposta ao sol por mais de 20 minutos ,use  filtro solar.Aplique sem modera√ß√£o  a maioria de n√≥s n√£o usa o bastante  s√£o necess√°rios 25 g para cobrir  adequadamente  todo  o corpo  adulto de 15 a 30 minutos antes da exposi√ß√£o. E,a menos  que as instru√ß√Ķes deem  outra orienta√ß√£o ,reaplique  a cada  duas  ou tr√™s horas e depois de nadar.

PROTEÇÃO SOLAR

Os protetores solares  s√£o classificados  de acordo  com seu fator de prote√ß√£o solar(FPS),que  mostra  sua efici√™ncia  para  filtrar os raios  UVB. Escolha  um  produto com, pelo menos,FPS 15 que  absorve 93% dos raios UVB ou ,de  prefer√™ncia ,maior .Para as crian√ßas, √© recomend√°vel um bloqueador solar  ou um FPS 30 ou 40 .Para prote√ß√£o  total,escolha  produtos  que bloqueiem tamb√©m os raios UVA.
Quando usado nas quantidades recomendadas ,o protetor solar com um fator de prote√ß√£o 8 FPS reduz em 95%.O bronzeamento com o uso de protetor,no entanto ,sugere que ,apesar  de voc√™  n√£o ter sofrido uma queimadura ,chegou radia√ß√£o UVB suficiente √† sua pele para estimular a produ√ß√£o de melanina  um protetor  solar  natural produzido em resposta aos danos  causados pela  radia√ß√£o UV e alguma  vitamina D.


"Bom pessoal espero que vocês gostem do artigo ,e com certeza terás continuidade desse artigo aqui no blog ."


Um coment√°rio:

  1. Todo cuidado com a pele é pouco ,amei as dicas parabéns .Você arrasa nos post .bjs

    ResponderExcluir

Muito obrigada pela sua aten√ß√£o,responderei todos os coment√°rios e esclarecerei as d√ļvidas .

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