Ola meninas ! Tudo bem om vocês? Hoje eu venho compartilhar com vocês um artigo maravilhoso "Os cuidados que devemos ter com a nossa pele do rosto" . Sua pele forma uma barreira impermeável ,contra o mundo externo , protegendo você de danos físicos ,desidratação e infecções ,mas é também uma das primeiras partes do corpo a mostrar sinais de envelhecimento.
Nossa pele ajuda a controlar a temperatura do corpo ,fabrica vitamina D quando exposta à luz do sol e contém terminação nervosas especias que podem detectar toques leves ,pressão contínua ,frio ,calor ou dor.Muitas pessoas não ligam muito para a pele ,mas um pouco de cuidado é recompensado por um invólucro externo mais macio e jovem.
Rugas
A causa mais comum das linhas e rugas é a exposição excessiva ao sol ( fotoenvelhecimento).Há três tipos principais :
Dobra: rugas muito finas que desaparecem quando a pele é esticada .Estão associadas à quebra de fibras elásticas que começa por volta dos 30 anos.
Rugas acentuadas: acentuação de linhas normais da pele ;ela fica mais espessa e amarelada ,especialmente quando exposta ao sol (como em volta dos olhos ,no pescoço e nas costas das mãos).
Marcas de expressão: aprofundamento das linhas normais relacionadas às expressões faciais;suas posições são determinadas nos primeiros anos de vida.
Usar filtro solar é um dos meios mais eficazes de reduzir o envelhecimento prematuro da pele (mas há várias outras medidas que você pode tomar que contribuem para a saúde da pele .
Cuidando da sua pele
Siga uma dieta saudável e integral com ,pelo menos,cinco porções de frutas e vegetais e um punhado de nozes/sementes por dia,além de peixe de duas a três vezes por semana .Como as células da pele se renovam muito rapidamente ,a falta de vitaminas,minerais e ácidos graxos essenciais pode levar a problemas como secura,descamação ,opacidade,pintas e rugas prematuras.
Beba bastante água ;pelo menos 2,5 litros por dia.Os fluidos são importantes para a hidratação e a elasticidade da pele.
Limpe ,tonifique e umedeça ;sua pele duas vezes por dia ,usando produtos dermatológicos de boa qualidade.
Evite a exposição excessiva ao sol; e nunca faça bronzeamento artificial.Sempre use protetor solar contendo filtros UVA e UVB . Use produtos com um fator de proteção solar de pelo menos FPS 8 quando for sair no inverno;no verão ,produtos com FPS 30 protegem contra a maior causa de envelhecimento precoce da pele:
Evite o fumo : ativo e passivo fumantes têm cinco vezes mais chances de desenvolver rugas prematuras que os não fumantes .
Suplementos antienvelhecimento.
Os óleos de prímula e de borragem melhoram a umidade e a elasticidade.
Os óleos de peixe ômega-3 deixam a pele mais lustrosa e têm efeito anti-inflamatório ,ajudando a melhorar coceiras ,vermelhidão e descamação.
O chá-verde contém antioxidantes flavonoides poderosos,que ajudam a proteger contra o envelhecimento prematuro da pele .
A vitamina E é um antioxidante poderoso que, por ser lipossolúvel ,protege a pele da oxidação.
A vitamina C para a síntese do colágeno (além de suas propriedades antioxidantes),uma proteína importante para a estrutura da pele .
A coenzima Q10 é adicionada a alguns cremes para a pele para reduzir rugas prematuras.
Nossa pele ajuda a controlar a temperatura do corpo ,fabrica vitamina D quando exposta à luz do sol e contém terminação nervosas especias que podem detectar toques leves ,pressão contínua ,frio ,calor ou dor.Muitas pessoas não ligam muito para a pele ,mas um pouco de cuidado é recompensado por um invólucro externo mais macio e jovem.
Rugas
A causa mais comum das linhas e rugas é a exposição excessiva ao sol ( fotoenvelhecimento).Há três tipos principais :
Dobra: rugas muito finas que desaparecem quando a pele é esticada .Estão associadas à quebra de fibras elásticas que começa por volta dos 30 anos.
Rugas acentuadas: acentuação de linhas normais da pele ;ela fica mais espessa e amarelada ,especialmente quando exposta ao sol (como em volta dos olhos ,no pescoço e nas costas das mãos).
Marcas de expressão: aprofundamento das linhas normais relacionadas às expressões faciais;suas posições são determinadas nos primeiros anos de vida.
Usar filtro solar é um dos meios mais eficazes de reduzir o envelhecimento prematuro da pele (mas há várias outras medidas que você pode tomar que contribuem para a saúde da pele .
Cuidando da sua pele
Siga uma dieta saudável e integral com ,pelo menos,cinco porções de frutas e vegetais e um punhado de nozes/sementes por dia,além de peixe de duas a três vezes por semana .Como as células da pele se renovam muito rapidamente ,a falta de vitaminas,minerais e ácidos graxos essenciais pode levar a problemas como secura,descamação ,opacidade,pintas e rugas prematuras.
Beba bastante água ;pelo menos 2,5 litros por dia.Os fluidos são importantes para a hidratação e a elasticidade da pele.
Limpe ,tonifique e umedeça ;sua pele duas vezes por dia ,usando produtos dermatológicos de boa qualidade.
Evite a exposição excessiva ao sol; e nunca faça bronzeamento artificial.Sempre use protetor solar contendo filtros UVA e UVB . Use produtos com um fator de proteção solar de pelo menos FPS 8 quando for sair no inverno;no verão ,produtos com FPS 30 protegem contra a maior causa de envelhecimento precoce da pele:
Evite o fumo : ativo e passivo fumantes têm cinco vezes mais chances de desenvolver rugas prematuras que os não fumantes .
Os óleos de prímula e de borragem melhoram a umidade e a elasticidade.
Os óleos de peixe ômega-3 deixam a pele mais lustrosa e têm efeito anti-inflamatório ,ajudando a melhorar coceiras ,vermelhidão e descamação.
O chá-verde contém antioxidantes flavonoides poderosos,que ajudam a proteger contra o envelhecimento prematuro da pele .
A vitamina E é um antioxidante poderoso que, por ser lipossolúvel ,protege a pele da oxidação.
A vitamina C para a síntese do colágeno (além de suas propriedades antioxidantes),uma proteína importante para a estrutura da pele .
A coenzima Q10 é adicionada a alguns cremes para a pele para reduzir rugas prematuras.
Dicas ótimas Joelma! Adorei... vou prestar mais atencão na minha alimentacão e beber mais água, espciamente no inverno, que é um período frio e não sentimos muita sede. Beijos
ResponderExcluirMuito obrigada Lucélia bjs sua linda
ExcluirBoas dicas!
ResponderExcluirIsabel Sá
Brilhos da Moda
Muito obrigada Isabel bjs
ExcluirAdorei as dicas amiga, eu adoro cuidar da minha pele, bebo muita água e uso todos os dias protetor solar. ^^
ResponderExcluirBeijos. ♥
Diário da Lady
Muito obrigada Leidiana ,eu também bebo muita água .bjs
ExcluirDicas importantes que todos deveriam saber de cor e salteado. A exposição ao sol é o que mais afeta a pele e mesmo assim as pessoas abusam.
ResponderExcluirwww.blogbelissima.com.br
É verdade Sheila e muitos não usam o protetor solar ,muito obrigada pela visita miga .bjs
ExcluirNossa que interessante amei as dicas.bjs minha fã
ResponderExcluirMuito obrigada sua linda .bjs
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